Vers un état psychologique optimal : le flow

En sport et particulièrement en trail, la performance ne vient pas seulement des aptitudes physiques. Elle provient aussi de la capacité à développer et mobiliser un mental fort permettant de surmonter les difficultés rencontrées à l’entrainement, en compétition ou dans la vie personnelle. Surtout lorsque nous sommes en difficulté au fin fond d’un ravitaillement obscur de l’UTMB et qu’il reste encore 70km à parcourir. Toute ressemblance avec le cas de notre Duc de Savoie à Arnuva, lors de l’UTMB 2021, est fortuite. Dans ces conditions, comment finir 18ème ? La tchatch ne suffit pas, il est nécessaire de trouver des ressources ailleurs !

Qui n’a pas entendu parler de préparation mentale (PM) dans le domaine du sport et de la performance ? Si ce versant de l’entrainement vous est méconnu, je vous invite à prendre le temps de cette lecture pour faire vos premiers pas dans le monde de la PM et éventuellement de faire le lien avec votre propre pratique sportive. Peut-être que vous utilisez déjà, sans le savoir, des outils de préparation mentale qui ne demandent qu’à être développés ?!