Responsabilité de l’organisateur

Merci à notre Patreote Thibaut Tarbouriech pour le partage de cette petite création maison !
1 : Calculez vos apports en protéines sur la journée pour arrêtez d’être tout maigre et de vous blesser en descente.
2 : Calculez votre grammage de glucides en course/entraînement pour faire du seuil matin / midi / soir.Bon week-end sur EXCEL 🙂 Semaine pro’ vous aurez une vidéo pour reposer vos esprits fatigués.

Florian Bonnefous nous fait découvrir son activité de conseiller en patrimoine, activité qui se développe et peut accompagner nos « nouveaux » trailers professionnels pour faire fructifier leur maigre épargne !

Pour contester ou approuver la valeur trouvée pour le Seuil Ventilatoire N°1 lors de mon test à l’effort, voici mon test de lactates réalisé avec Charlie Lecocq, lequel est entraîneur au sein de sa structure « Big Cock Coaching ». Des valeurs utiles pour travailler à plat l’hiver de manière plus précise puisque l’on peut donc définir un intervalle entre le test en laboratoire uniquement porté sur les échanges gazeux et celui-ci sur les lactates. Son site web : https://bc-coaching-trail.odoo.com/