Cycle Pliometrie START

Le constat a été effectué au mois d’octobre où, pour faire plaisir à KAP Prévention qui testait ses nouveaux outils de tests, j’ai effectué leurs différents sauts, comme la plupart des athlètes du groupe d’entraînement 2EP.

J’ai obtenu, dans beaucoup de domaines, les moins bonnes valeurs. Pourtant, aucun des autres athlètes testés ne me fait peur sur un effort d’ultra trail.

Une problématique pertinente se dégage donc : « La pliométrie est-elle totalement inutile pour ces efforts de longue distance ? » OU « J’ai encore beaucoup de temps à grapiller sur mes ultras grâce à une amélioration de ce paramètre ? »

Pour répondre à la question, il n’y a que le test quantifié et quantifiable qui peut trancher. Pas de charlatanisme par ici.