[Paul de Laage]

un CR bien complet, pour ta section en 2h20, tu aurais pu boire un verre d’eau sur le ravito pour compenser le fait de ne partir qu’avec 2 flasques

[Paul de Laage]

présent le 100km aussi, je pars de Rouen mais je n’ai pas encore organisé la logistique pour cette course

[Paul de Laage]

je participe à la hauteur de mes modestes moyens, en espérant que tu arriveras à financer cette prothèse

[Paul de Laage]

si je ne suis pas tiré au sort pour l’UTMB, sur que je reviens sur cette course

[Paul de Laage]

@Sebeste : j’ai deux endroit où j’ai sans doute fait un petit détour en plus de quelques endroits où j’ai vérifié avec la trace du parcours de repli initial sur la montre. effectivement dur pour la course de rebaliser vu le temps imparti@RCaregnato: j’ai fait un peu plus de 4km sur le 1er départ et ça n’a pas impacté le deuxième départ, que je fais avec une allure et un cardio similaire. J’étais juste content qu’il n’y ait pas d’annulation pure et simple de la course. Je suis juste sorti un peu du mode perf que j’avais pour le parcours initial

[Paul de Laage]

j’ai une gigantesque banane en lisant ton récit, j’ai tellement hâte d’y retourner

[Paul de Laage]

c’est pas du tout le format de course qui m’intéresse, à partir du moment où il faut gérer le sommeil. Mais j’ai un immense respect pour ceux qui se lance sur un tel format.Malheureusement, la montagne est parfois cruel. Je te souhaite de bien digéré cette déception pour revenir sur cette course avec encore plus d’envie

[Paul de Laage]

beau récit de course et sacré niveau

[Paul de Laage]

j’espère que tu pourras revenir sur les sentiers, bon courage à toi

[Paul de Laage]

c’est fort d’être aller au bout de ce sacré morceau alors que dès le départ on sent que les sensations ne sont pas là

[Paul de Laage]

le kit grand froid c’est: seconde peau, vêtement chaud type doudoune et veste coupe-vent/chaude. technique des 3 couches que j’utilise l’hiver en temps que maraicher.je vais prendre aussi le surpantalon imperméable qui peut faire le même office que la verste mais pour les jambes. Après tout dépend de ta sensibilité au froid.Pas de neige de prévu selon la météo suisse (qui a l’air assez fiable) donc le combo seconde peau + veste devrait me suffir.Concernant le gel des flasques, il faut porter la veste par dessus son sac de trail

[Paul de Laage]

j’ai juste eu le même questionnement et j’ai lu les intructions je ne sais plus où. En tant que bouseux/paysans je ne passe guère plus d’une heure par mois au bureau

[Paul de Laage]

il faut aller dans les paramètres sur patréon, rubrique application connecté et lier son compte discord pour avoir accès au discord ducale

[Paul de Laage]

le poids tu le perdras quand tu arriveras à remettre du volume et l’intensité. Une bonne coupure ça peut aussi te permettre de faire un reset et de repartir très progressivement

[Paul de Laage]

j’espère que tu vas trouver ce qui t’empèche d’être à ton niveau et que tu feras rêver sur de prochaine course

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