[Nadine Miaou]

Amis aux pieds larges, je viens de m’offrir des saguaro pour la ville, les blanches qui font  » ville » , je valide! 

[Nadine Miaou]

Baouw le code marche a chaque fois 💪

[Nadine Miaou]

Oui , j’ai eu le cas , une prépa marathon de printemps sous un temps bien auvergnat… Giboulées de neiges jusqu’au jeudi, et le dimanche a Sénart ( oui ça date😅) un temps estival…. Le coeur montait comme en sprint dès que je passais au soleil, et ça se normalisait a couvert des bois…. Pas moyen de transpirer comme il faut… Abandon au semi sur des jambes fraîches, mais en surchauffe complète

[Nadine Miaou]

Ça marque 2eme sur live Trail 🧐Belle conquête des terres hostiles 💪

[Nadine Miaou]

Je suis raide comme un piquet … Mais grave… Mon ostéo, Lorblanchet, me dit que c’est pas grave et se marre ( a priori il est pas dans la team souple non plus 😂)

[Nadine Miaou]

Alors moi c’est quand j’ai mon genou qui fait suer , je mouline ça fait du bien ( les bons conseils du kiné) , quand il fait un temps de chien et que j’ai la flemme, quand je décide de faire du sport a 21h et que j’ai pas envie d aller dehorsUn peu de fractionné mais surtout du moulinage / récup … Et toujours avec un podcast ou de la musique

[Nadine Miaou]

<p style= »text-align: left; »>Arghhhh… On a pas accès a l’article si on est pas abonné 😅</p>

[Nadine Miaou]

Le drop ou le renfort rigide qui peut aussi avoir un appui qui irrite ….

[Nadine Miaou]

Au niveau conservation, ça peut faire un joli nid a bactéries si tes flasques sont de propreté approximative🤮Pour éviter ça , un lavage bien insistant, si tu peux faire une petite stérilisation de la flasque, façon  » mamie fait ses conserves » en fesant bouillir ta flasque qq minutes , puis les remplir de ton mélange, tu gagneras encore en dlc 😉

[Nadine Miaou]

Typiquement les promos de côté halle c’est quasiment rance a chaque fois…. C’est leur fins de série 🤬

[Nadine Miaou]

Je prend souvent chez Lidl , c’est loin d’être mauvaisParfois en vrac en Biocoop ou au supermarché, mais attention d’aller à un endroit où il y a un débit important de ce genre de chose, sinon c’est souvent rance et je déteste ça 🤮

[Nadine Miaou]

Les gars, si vous passez dans le coin , je vais pas oser vous offrir un café avec ma cafetière filtre ultra basique 😅Vous allez avoir droit à de la saint yorre et pis c’est marre comme y disent dans Kaamelott 😅🤣

[Nadine Miaou]

Je dirais de bien tester tes tenues hivernales, et d’avoir des pompes avec une bonne accroche dans la boue, les Inuits ont plein de mots pour la neige, après l’avoir faite, en fin de peloton en plus, il me manquait du vocabulaire pour décrire la boue 🤣Sinon profite, elle a son charme la doyenne, quand mon fils sera plus grand et que je pourrais dégager a nouveau un temps suffisant pour un entraînement cohérent, j y reviendrai avec plaisir

[Nadine Miaou]

Dans un pokebowl , du riz , du poisson cru, plein de légumes cru, une petite sauce soja /huile de sésame, ça a sa place un peu de fenouil cru … mais y a que comme ça que ca se mange sinon c’est fort quand même 🤣

[Nadine Miaou]

46 ans… je monte autour de 190 , et je descends autour de 45 la nuit … et je suis dans les dernières quand je cours , et moyenne quand je palme …. a 30 ans quand j’ai commencé à courir je montais au dessus de 200 sur les fractionnés , donc il y a bien eu diminution avec le temps quand même

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