Chris du Perche
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j’ai reservé un airbnb des l inscrisption pret du lac si j ai bien compris. ugo m’avait parlé d’un potentiel rassemblemment patreotes s il participait a la course mais il y a utmb mallorca… si plusieurs sont chauds a prendre une loc pk pas
Alors pas de rassemblement patreotes a l UTBV…?
rien de prevu pour le moment mais ok si qq uns veulent se voir sur place
oh!! mais on est voisin? tu es d’ou?
punaise, j’ai le meme sentiment parfois je ne les sent pas aux pieds, parfois elles sont raides et lourdes!!
il va falloir bosser les jambes et la lucidité, mais ce fut une super expérience. Ce sport est vraiment incroyable
pour ma course, ça été plus dur que prévu car je suis vraiment monte tres vite en cardio, peut etre du a l’altitude, je pensais mettre en 6 et 7h et j’ai mis 7h12. Les 10 derniers km ont été longs car j’avais des signes alertes ( frissons dans le dos), j’ai bu plus que prévu soit 10 flasques au lieu de 8, mais javais vraiment le ventre plein d eau et c est genant pour courir. Pas de bobos et ça ete la bonne nouvelle!!!!!finalement je suis monté en 4h comme prévu mais descendu plus lentement qu ‘espéré.coté ravito j’ai tout loupé ou presque! trop de naak dans une flasque pas vide= trop sucré, une pastille complète electrolyte ds une flasque au lieu de la moitié = trop sucré aussi, je me suis renversé de la st yorre sur les mains au 1er ravito avec de la poudre naak = les mains collantes pendant plus 1 heure, j’ai mangé mais pas assez. Bref je me suis fais un compte rendu écris pour éviter de recommencer ce carnage absolu, ah oui j’ai bcp trop emmené de chose aussi.coté pompes, je me pose la question j’ai des cascadia 17, j’ai l impression quelles sont vraiment raides ( a creuser) et jai eu qq ampoules ds les dernières descentes mais rien de catastrophique.ah si je ne pensais pas avoir autant mal aux épaules pendant les montées.bref j’ai vraiment hate de recommencer!!! 🙂
j’aime cette vision romantique voir romanesque du running! je note tt ces bons conseils!
saloperie de strava ou garmin qui te rapelle que t’as rien foutu c est hyper frustrant, en tt cas lisser sur 2 ou 3 semaines, c est un super conseil. Garder la planification des types de seances aussi, le bi quotidien ça peut etre super aussi (je me blesse peu voir pas). Merci des conseils!peut etre aussi que je me laisserais tenter par un coach virtuel ou réel
le bi quotidien j’y pense c est parfois plus facile de faire 2 fois 1h que 2h de suiteon est bcp ds la mm configuration en fait
c’était un exemple pour illustrer mon propos. Parfois quand la periode est plus compliqué pour s’organiser j’ai l impression de ne plus savoir par ou commencer. Prendre un coach c est top, mais si 30% du temps tu dois bricoler je pense qu’il te dit rapidement au revoir
j’ai un niveau vraiment très faible donc j’ai bcp marché, mes genoux m’ont aussi incité à ralentir. Je n’attendais rien de cette course sauf de la finir, par conséquent je suis tres satisfait de moi même. Un peu comme si je ne voulais pas vraiment aller en boite mais que le lendemain je me reveille avec une jolie demoiselle ds mon lit
oui ba il est ou le problème? 😉 effectivement c’etait un peu violent mais on a eu une belle vue sur la mer, enfin sur les 100 ers m de plage apres il y avait le brouillard
ce fut sympathique
je suis inscrit sur le 80 et j’ai trouvé une chambre hier sur millau
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