Le podcast disponible également aux gueux ! Dans lequel je réponds à la légitime question de notre Patreote Jonathan Martin sur l’après Chianti et donc … Le pré Lavaredo Ultra Trail by UTMB !
C’est parti pour « S-2 » on tape la tête en plein dans l’affûtage, attention, ici le trop sera l’ennemi du bien mais … Ne pas retomber dans les travers de certaines prépa ratées. Période fine. Toujours dans le but ultime de niquer les autres.
Mes biens chers frères, toujours pas d’interview ce lundi car nous sommes encore focus à 100% sur la prépa Chianti et donc vous devez attendre DEMAIN, mardi 4 mars pour vous délecter de la préparation de la semaine « S-2 » où l’on touchera à l’affûtage, mazette ça approche ! Bonne lecture !
Fin de la semaine S-3 une semaine « charnière » puise que nous amorçons la « descente » après une dernière semaine à 130km et nous réalisons un premier « test match » avec un trail de 42km ! Alors ? concluant ou pas ?
Bientôt 3 semaines et voilà le plan Nutrition ! D’une simplicité éclatante (cela nécessitera tout de même un petit pense bête sur soit) je vous montre donc comment je compte me passer de l’assistance sur cette course sans être vraiment lésé. Merci à Sébastien Diefenbronn pour le travail.
Réponses aux questions de nos Patreotes sur les chaussures, leur kilométrage et l’augmentation de MON kilométrage de course ! Posez les votre ici en commentaire 😉
A 25 jours du Chianti Ultra Trail, c’est parti pour la semaine « S-3 » ! Semaine anxiogène avec une compétition ! Le jugement, l’œil de l’autre, la peur de l’échec, le goulag, Cayenne, tout ça tout ça.
Mes biens chers frères, toujours pas d’interview ce lundi car nous sommes encore focus à 100% sur la prépa Chianti et donc vous devez attendre DEMAIN, mardi 25 février pour vous délecter de la préparation de la semaine « S-3 ». Bonne lecture !
Bilan de la semaine « S-4 » dernier truc un peu dur, un peu sale, un peu sagouin, derrière ça va faire du sport mais en se faisant des bisous, en prenant le temps de faire des story ect ect, les fondations sont là, maintenant on met les fioritures.
Définition de la préparation mentale par Stéphane Brogniart qui nous donne également les restes pour trouver son but et comment y arriver. Interview qui en appelle une autre puisqu’une fois que vous aurez listé vos ingrédients, permettant de réaliser votre cause noble, vous aller chercher, comme moi, à ne pas dévier du chemin. J’ai envie de dire : Partie 1.
Réponses aux questions de nos Patreotes sur le pacing de course ! Posez les votre ici en commentaire 😉
A 32 jours du Chianti Ultra Trail, c’est parti pour la semaine « S-4 » ! Semaine vicieuse ente augmentation de la charge mais sans excès, il faut jouer serré !
