Duc’Ronik n°193 où vous pensiez qu’il ne se passait rien MAIS c’était sans compter sur l’intelligence de votre Duc qui est allé vous chercher un Ben Dhiman de Gala qui a signé un tir de barrage du Grand Raid de la Réunion à la Saintélyon. Et là, je ne vous ai pas tout dit…
Son site web : https://www.speedhiman.com/home
Merci à notre Patreote Thibaut Tarbouriech pour le partage de cette petite création maison !
1 : Calculez vos apports en protéines sur la journée pour arrêtez d’être tout maigre et de vous blesser en descente.
2 : Calculez votre grammage de glucides en course/entraînement pour faire du seuil matin / midi / soir.Bon week-end sur EXCEL 🙂 Semaine pro’ vous aurez une vidéo pour reposer vos esprits fatigués.
Interview de Dorian Louvet dont J’ADORE le franc-parler !
Podcast « Trail Business Club » exceptionnel avec lui :
Podcast
Et accessoirement il court le 10km en 30’36 » donc tout le monde ferme sa gueule et respecte. Ou il finit 30ème de l’OCC. Qui fait des doublés dingues comme ça ?
Florian Bonnefous nous fait découvrir son activité de conseiller en patrimoine, activité qui se développe et peut accompagner nos « nouveaux » trailers professionnels pour faire fructifier leur maigre épargne !
Bon sinon enjoy la Revue de Presse, elle est encore toute belle, ça doit vous changer des autres médias de Trail niveau actu non ? 🙂 Allez je m’auto-suce un peu mais j’aime ça.
Pour contester ou approuver la valeur trouvée pour le Seuil Ventilatoire N°1 lors de mon test à l’effort, voici mon test de lactates réalisé avec Charlie Lecocq, lequel est entraîneur au sein de sa structure « Big Cock Coaching ». Des valeurs utiles pour travailler à plat l’hiver de manière plus précise puisque l’on peut donc définir un intervalle entre le test en laboratoire uniquement porté sur les échanges gazeux et celui-ci sur les lactates. Son site web : https://bc-coaching-trail.odoo.com/
Lilian Calmejane, ancien cycliste professionnel avec une victoire sur le Tour de France participe pour la première fois à un Trail de plus de 30km… La Saintélyon et ses 82km ! Il termine aux alentours de la 30ème place et nous raconte cette nuit de folie !
L’homme qui susurrait les temps de passages aux oreilles des Zélyth, l’homme qui a propulsé Ruth Croft à la 2ème place de l’UTMB chez les dames en passant 115ème au scratch aux Contamines…
Gestion, planifications, comment et pourquoi ?
Speaker mais aussi Trailer, Alexis Rosset nous raconte sa 3ème place sur le 100km de l’Ultra Trail de Cap Town en Afrique du Sud.
Top 15 à la Saintélyon et à la Maxi Race (2023 et 2024), il s’agit ici de sa meilleure performance, juste derrière le grand Thibaut Garrivier du Team Hoka.
Objectifs MAJEURS
21/03/2025 – Chianti Ultra Trail – 122km et 5200D+
27/06/2025 – Lavaredo Ultra Trail – 120km et 5800D+
29/08/2025 – UTMB – 176km et 9700D+
Iris Pessey, Team Scott, 3ème du classement général finale du circuit de Skyrunning 2023 nous raconte son année 2024 plus délicate qui la voit terminer 9ème du classement final de ce circuit. Elle nous parle aussi de son métier de coach pour les athlètes Suédois en ski nordique et de ses hivers particuliers.
Aurore Dacier nous raconte sa victoire sur le format 100K du Translantau by UTMB.
Parrain de l’association
3% du CA versé
