La semaine d’avant course et le ravitaillement

Nutrition
juillet 20, 2024
Aucun commentaire

De Sébastien Diefenbronn Maintenant que vous avez compris l’importance d’une bonne alimentation au quotidien, que ce soit pour la santé, mais également pour la performance, il faut se pencher sur les différentes stratégies nutritionnelles à mettre en place la semaine précédant une compétition ainsi que le ravitaillement durant la course.

Contenu réservé aux soldats !
Si tu n'es pas membre :

Laisser un commentaire Annuler la réponse

Vous devez vous connecter pour publier un commentaire.

D'autres contenues intéressants

Nutrition

BCAA et récupération

De Sébastien Diefenbronn
Qu’est-ce que les acides aminés et les BCAA ?
Les protéines sont composées de peptides, eux-mêmes composés d’acides aminés…

novembre 20, 2024 Aucun commentaire

Nutrition

Métabolisme énergétique PDF

De Sébastien Diefenbronn
Lors d’un effort, la contraction des muscles squelettiques nécessite aux cellules musculaires d’avoir un apport d’énergie constant sous forme d’ATP (unité d’énergie cellulaire).

novembre 20, 2024 Aucun commentaire

Nutrition