Gérer ses propres biais cognitifs et s’affranchir des jugements

Que vous soyez un sportif amateur ou professionnel, vous avez pu constater que votre état psychologique, qu’il soit positif ou négatif, influence grandement vos performances aussi bien à la hausse qu’à la baisse. Un état d’esprit négatif aura plutôt tendance à vous inhiber en provoquant des émotions négatives et à détourner votre concentration du moment présent en vous focalisant sur « ce qui ne va pas ». A l’inverse, un état d’esprit positif fera naitre en vous un sentiment de confiance et de contrôle pour faire face aux difficultés rencontrées et vous conduire sur les chemins de la réussite. A travers cet article, je vous invite à vous imprégner des concepts de préparation mentale sur l’état d’esprit optimal du compétiteur, entre performance et plaisir. Ainsi, nous explorerons ensemble les moyens pour maitriser votre flow !

Qui n’a pas entendu parler de préparation mentale (PM) dans le domaine du sport et de la performance ? Si ce versant de l’entrainement vous est méconnu, je vous invite à prendre le temps de cette lecture pour faire vos premiers pas dans le monde de la PM et éventuellement de faire le lien avec votre propre pratique sportive. Peut-être que vous utilisez déjà, sans le savoir, des outils de préparation mentale qui ne demandent qu’à être développés ?!