Prépa Audio J-XXX
2025 : J-1; Ultra Trail Chianti
On y est ! 45 jours de podcasts et de partages divers et variés pour se présenter seul face à la bête, prêt à faire face.
Citons une dernière fois John Rambo (dans le III) : « L’armée Russe est face à nous. Que faisons-nous John ? » *bruit du chargement d’une mitrailleuse* « On FOOONNCE ! »
mars 21, 2025 12 commentaires
3 réponses
Merci pour l’épisode !!! Ça pimente mes matinées de boulot 😂
Salut Ugo, j’avais une question sur la partie récupération. Comment l’organises-tu?
Tu te laisses quelques jours de off? Tu reprends avec un protocole d’entraînement en particulier?
Concernant la partie nutrition, quelles sont tes conseils post-course pour faire des recharges intelligentes et utiles, avant de reprendre une alimentation normale.
Et enfin, au bout de combien de temps demarres-tu la prépa du second objectif vu que ça va s’enchaîner rapidement?
Précision pour qu’il n’y ait pas de mauvaise interprétation, je parle bien de la récup après le Chianti 👌