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Merci à Quentin Willems, qui pilote cette association fantastique permettant aux organisateurs de courses de trouver des bénévoles ou d’être accompagner dans cette recherche, de répondre à mes questions. Et surtout sur un ton si enjoué ! C’est son anniversaire demain, alors bon anniversaire Quentin et à très vite sur les courses de Trail !
Merci à Grégory et Antoine de « Follow My Sport » pour ces explications à propos de leur Live Temps Réel : https://followmysport.com/
Sans aucun doute la révolution de l’année 2025 pour les organisateurs qui leur feront confiance, poussés par les secouristes et les spectateurs !
Merci à notre Patreote Thibaut Tarbouriech pour le partage de cette petite création maison !
1 : Calculez vos apports en protéines sur la journée pour arrêtez d’être tout maigre et de vous blesser en descente.
2 : Calculez votre grammage de glucides en course/entraînement pour faire du seuil matin / midi / soir.Bon week-end sur EXCEL 🙂 Semaine pro’ vous aurez une vidéo pour reposer vos esprits fatigués.
Parrain de l’association
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8 réponses
Cher Duc,
Très beau site pour commencer !
Sur ton kilométrage total, as-tu une idée de ce que représente les km passés à marcher en bosse ? Cela a-t-il évolué au fil des années ?
Tu dis souvent que ça ne sert à rien de s’entraîner à courir 100% du temps, si on marche 80% du temps en course. Je me demande donc si tu prêtes attention à cela toi même, car j’imagine que même dans le top 30 de l’UTMB on doit marcher peut-être 30 ou 40% de la course. Considères-tu que faire concorder ton % de temps passé à marcher à l’entraînement avec ton % de temps passé à marcher à l’UTMB est un axe de progression ? Ou es-tu déjà hyper carré là dessus ?
Hello,
Ahahah, le groupe INP! Tout le monde a l’air d’y développer les mêmes compétences! Heureusement que ça ne dure que 3 ans sinon on finirait tous à l’hôpital!
Belle leçon d’intelligence humaine (ou les mauvaises expériences servent à rectifier le tir) et de résilience … Hâte de suivre tes aventures en 2025!
Vive Rambo ahahah!
Super intéressant de lire ton évolution sportive et de la relier à l’évolution de ta vie perso (ou inversement).
2025 dans le viseur !
Au final on en est tous sortie grandi 😆. (Et avec 15 ans d’espérance de vie en moins)
Merci Duc de se partage !!!! Ca fait des mois que j’écoute le balado du mercredi et tu craches sans cesse sur le vélo comme sport croisé, j’ai été surpris de voir ta quantité de km parcouru sur le bike !!! Bonne année le DUC
Mea culpa, j’ai répondu à quelqu’un au lieu de commenter et je ne peux pas supprimer.
Super intéressant de lire ton évolution sportive et de la relier à l’évolution de ta vie perso (ou inversement).
2025 dans le viseur !
Attention tu va bientôt rattraper notre ami à Casquette !